Com apoio do GGBS, estamos em nossa segunda temporada do projeto que visa oportunizar aos servidores da FOP uma atividade física orientada voltada para a iniciação na corrida de rua.
Mas, para correr com segurança e prazer, é fundamental preparar o corpo. Por isso, nossos treinos — que acontecem sempre às quartas-feiras, das 17h30 às 19h, nas quadras da FOP — têm como foco o condicionamento físico e a construção de uma base sólida para quem deseja caminhar e correr com qualidade de vida.
Durante as aulas, realizamos atividades variadas que incluem:
- Exercícios posturais e de mobilidade;
- Caminhadas e ou pequenas corrida e corridas;
- Corridas leves intercaladas com movimentos de fortalecimento.
Nosso objetivo é te ajudar a se movimentar de forma segura, consciente e prazerosa. Se sua agenda permitir, venha participar conosco e invista na sua saúde e bem-estar — afinal, para cuidar de alguém, você também precisa estar bem.
Inscreva-se pelo link abaixo:
https://forms.gle/9cAEyWVN9GCx65PN8
